95 Sezamem rozpoczynam tydzień

Lodówkowa sezamowa* owsianka z jabłkiem, bananem, przełożona jogurtem naturalnym podana z tahini i ziarenkami Słoneczne Pola


*gotowana z dodatkiem mąki sezamowej


przepis:
5 łyżek płatków owsianych
jabłko
pół banana
ok. 1,5 szklanki wody
4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
kopiasta łyżeczka mąki sezamowej
łyżeczka tahini
do podania: ziarenka Słoneczne Pola 

Wodę zagotowujemy, wsypujemy płatki, dodajemy pół rozgniecionego banana i połowę jabłka startego na tarce(drugą połowę pokroiłam w kostkę i wyłożyłam na spód słoiczka). Gotujemy do zgęstnienia, pod koniec dodając mąkę sezamową. Owsiankę wkładamy do słoiczka przekładając jogurtem naturalnym. Zostawiamy w lodówce na noc. Podajemy z tahini, ziarenkami lub sezamem. 

Ciężki tydzień rozpoczynam tak, jak lubię najbardziej. Owsianką. Sezamem. Na gotowo. No i muszę dać radę.




Miłego tygodnia :)

26 komentarzy:

  1. jej , jak ona ślicznie wygląda, a za pewne jak smakuje *.*

    OdpowiedzUsuń
  2. dasz radę, trzymam kciuki! :)
    sezamowo-owsiankowo? idealnie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Niby owsianka jak owsianka, ale tak ją podałaś, że na taką nie wygląda! Wygląda jak jakiś najlepszy deser :D

    OdpowiedzUsuń
  4. na pewno dasz radę ;) taka owsianka da Ci energię nie tylko na cały dzień, ale i tydzień! ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wszystko co najlepsze tu zawarłaś. Takim Zestawieniem można tydzień zaczynać, kontynuować i kończyć ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Pewnie, ze dasz rade! :) sezamoooowa <3

    OdpowiedzUsuń
  7. dasz na pewno! po takim śniadaniu nie innej możliwości ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Cudownie podane, bardzo lubię smak sezamu, także przepysznie musiałaś rozpocząć ten tydzień :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pyszne rozpoczęcie tygodnia! :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Po takim śniadaniu trzeba dać radę :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam sezam, więc kradnę Twój słoiczek :)

    OdpowiedzUsuń
  12. poniedziałkowe lodówkowe poranki są najlepszymi z całego tygodnia:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam słoiczkowe owsianki, słoiczkowe wszystko w ogóle - zdecydowanie warto tak zacząć tydzień :)

    OdpowiedzUsuń
  14. rozpoczynasz bardzo smacznie ten tydzień <3

    OdpowiedzUsuń
  15. Cudownie to wygląda! Idealne rozpoczęcie tygodnia :)

    OdpowiedzUsuń
  16. owsianka z lodówki to świetna opcja na zabiegany poranek :)

    OdpowiedzUsuń
  17. I ja sezam uwielbiam, a kiedyś nie znosiłem xd

    OdpowiedzUsuń
  18. o mniam ! no pewnie ze dasz ;*

    Pozdrawiam !

    OdpowiedzUsuń
  19. sezam uwielbiam <3 i damy radę, bo jak nie my to kto? :*

    OdpowiedzUsuń
  20. o matko co za słoik! niebo w gębie to musiało być!

    OdpowiedzUsuń
  21. ale to świetnie wykombinowałaś! :)

    OdpowiedzUsuń