12 Najgęstsza!

Owsianka z lnem, cukinią, brzoskwinią, daktylami, kakao, wiórkami kokosowymi, figami





przepis:
ok.40g płatków owsianych
łyżka lnu mielonego
niepełna szklanka karmelowej herbaty
niepełna szklanka mleka (u mnie sojowe)
spory kawałek cukinii
brzoskwinia ufo
garść daktyli
łyżeczka gorzkiego kakao
słodzidło (u mnie stevia)
do podania: wiórki kokosowe, figi

Herbatę zagotować, cukinię zetrzeć na tarce i wrzucić do herbaty, dodać płatki owsiane, mleko, pokrojoną brzoskwinię, len mielony, kakao, posłodzić i mieszać, żeby wszystko mocno zgęstniało (trzeba uważać żeby z lnu nie porobiły się grudki). Daktyle pokroić (ja połowę wrzucam do owsianki, a resztę zostawiam do podania). Podawać z ulubionymi dodatkami.

5 komentarzy:

  1. Takie śniadanie to strzał w dziesiątkę! <3 Kocham takie miseczki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Słodko i gęsto - tak lubię!

    OdpowiedzUsuń
  3. takie gęściary to dla mnie! :)

    OdpowiedzUsuń